雨、朝トレ休み
最近朝トレできん日が多い。
まあ人間ドック終わったばかりだからええか・・
日中仕事。
Oチャンの素材収集など
Dのショート
夜はママと娘と近所のカウンター割烹へ。月ごとにお酒と料理が変わるという風変わりなスタイル。今月は宮城県。唯一の日本酒酒蔵千徳（せんとく）フェア。
先付け１ うなぎ、切り干し大根、パプリカの漬物
先付け２ 鶏むね肉の南蛮なんたら、なんとか豆腐になんとか味噌、マンゴー白和え。
純米酒、千徳。うまし。
まぐろのたたきとイカ、その他を手巻き海苔で。
どんどんお酒が進む。
にごり２種。右は宮崎ではないがさっぱり系だ。
宮崎牛のステーキにかぼちゃのペースト
別注の岩ガキ。先月に比べるとかなり小ぶりとなっている。
トビウオを使った冷や汁（漁師めし）
そして鶏油を効かせた白湯麺。美味し！！ただやや少ししょっぱいか。
今回も税込み１人１万円！
安すぎるだろ・・・
潰れないことを祈るだけだ。
セブンに寄って帰宅。
昔の限定公開にしてる家族動画を見て楽しむ。
その後爆睡。翌朝二日酔い💦
朝トレ、今日から走行距離を8Kに落としてその分、筋トレをすることにした。
動坂下でUターン
上野公園に戻る。花園稲荷神社
ベンチに陣取る。腹筋、腕立て、ストレッチをこなす。
13時からAさんとZOOM。金商法対策の話いろいろ。
夕飯はやきそば。
ライフに買い出しにいく。しかし肝心な焼きそばを買ってくるのを忘れた。
もう一度行く。（２度目）
さらに、ホームプレートでやろうということになり、となると、ソーセージが必要だ、となり、もう一度買いにいく（３度目）
まさか１日にライフに３度いくことになるとは・・・
しかし、その甲斐あってかめちゃ美味しかった。
ただ、うちのホームプレートこれいつから使ってるのだろうか。
少し加熱力が落ちてきた気がする。
Amazonで調べると2023年4月だった。まだ３年かー。
使用回数を考えると、変えるのはまだ早いか。。
その後、娘も合流。サッカーネーションズリーグ、日本VSフランスを見た。
逆転勝ち。
結局１時頃まで起きてた。最後はずっとピアノ（電子）を練習していた・・・
サッカー日本代表が負けたテレビを見た後5時に寝て6時半に起きた。まぁ昨夜34時間は寝てるからなあ。
シャワーを浴び、朝飯を食べた。
11時からZoom 1件。Nさん。
dチャンネルのショート作成。
夕方、駅前の信濃路へ天ぷらを買いに行く。野菜のかき揚げ、茄子、春菊をそれぞれ2つずつ、計6個、合計600円。正直安すぎるだろ。これ
西村賢太のサインが貼ってあった。ここに貼ってあったのか。
西村ファンのオフ会の写真もあったわ。
天ぷらはコンロのグリルで温めたが焦がしてしまった。天ぷらはずっと見て、焦がさないように監視してないといけないと思った。しかし春菊とかき揚げは美味かった。
ナスはいまいち！
そうめんとそば。
22時ごろ就寝。
朝雨模様だったので、朝トレは無し。
ママを会社に送迎。
夕飯はサラダにキノコとベーコンを炒めてかけてもらった。これはおいしい。
ライフで買ってきた餃子
なかなかの出来。まぁママに作ってもらったのだが。
メインディッシュのねばねば。
22時前に就寝。1時半に起きるぞ。今日は日本対ブラジルなのだ。
まさか前半で日本が先行するとは。佐野海舟の仕事はすごかった。
佐野海舟って本名か。とすると名付けた人は勝海舟のファンなのかな。
勝海舟が江戸城を無血開城させたごとく、ブラジルのゴールを一瞬でこじ開けた。
しかし、やはり世界の壁は高かった。後半同点に追いつかれ、延長戦かと思われた。後半のロスタイムで1点を失い、2対1で負けた。
ロスタイム、残り１分で負けるとは・・ある意味日本らしいといえるか・・
それにしても無念。
まぁ勝負は勝つか負けるか仕方がない。本田も言ってたが、くじ運の悪さ、これに尽きるだろう。次回4年後のワールドカップが楽しみ、選手たちも頑張るだろうし、見ている。私たちも頑張らなければいけない。
中４日開け、久々の朝トレ 10K
台風だのなんだので走れなかった。
日曜日ともあってジョグ、ウォークの方、けっこういた。
田端切通し
谷根千のよみせ通り。
野菜売りの軽バンに付近の住民が集まる。。
考えてみるとこのあたり大型スーパーないよな・・・
まいばすけっとがこの先にあるけど。。
このあと、かなり降ってきた。雨が。
不忍通り沿いのどこぞのマンションのエントランスで雨宿りをさせてもらう。
上野公園付近で本降りとなる。
正岡子規休場正面の文化会館の楽屋口前でストレッチ。
Rに迎え来てもらおうかと思ってLINEしたが無反応。
ずぶ濡れ覚悟で帰路を急ぐ、
シューズを乾かす。この乾燥機（アイリスオーヤマ）は重宝するな。
年に数回しか使わんけど。
ママを会社に送る。
帰宅後、グダグダと仕事。
夕方早めに迎えにいく。
途中秋葉原近くでものすごい雨。
会社前に到着。
夜はネバネバ盛りに魚。
サバ。どんどん型が小さくなっていく。しかし680円もするのだ。
豊臣兄弟をリアルタイムで見る。
織田信長は天正8年（1580年）、30年余り仕えた筆頭家老の佐久間信盛（および嫡男・信栄）を高野山へ追放しました。大坂石山本願寺攻めでの怠慢などを厳しく糾弾した「19ヶ条の折檻状」を突きつけての処分でした。追放後、信盛父子は高野山で剃髪し、静かに余生を送りました。
まあ、これも諸説ある。
このあたりから信長はどんどん重臣らを糾弾し、追放する。
終わってテレ東で歌謡祭みたいなやつやってた。
これが良かった。TRF、SPEEDの島袋寛子。島袋、まじ歌唱力が落ちてない。
TRFのyu-kiが途中、歌詞を忘れたのがめちゃリアルで良かった！！
本当、これぞ生放送だ。
そして圧巻だったのは篠原涼子！
これで小室が出てたら永久保存版だったのだが・・・
台風7号台風8号が同時に日本を縦断すると言う。台東区は朝の5時から6時にかけては1時間に18ミリ以上の降雨を予想していたが、結局台風は千葉方面及び太平洋の方へそれて行ったようだ。まあ、これも想定内ではあったが・・・
しかし、外は雨。ママを会社に送って行く。
dチャンネルの素材集めと編集投稿作業。及びショート作成。Oチャンネルのショート作成と投稿。
スーパーへ買い物。ママはザンギが食べたかったらしいが売ってなかった。
ママを迎えに向かう。
宝町の出口。
家に車が二台しかないから、今日はSLで
夕食のメインは納豆やオクラが入ったネバネバ
ザンギの代わりに買った塩麹の唐揚げ。全然美味しくなかった。
伊藤潤のデビュー作、武田家滅亡を読んでいる。
信玄亡きあと屈指の大国を受け継いだ武田勝頼は、内憂外患を抱えていた。近隣諸国からの脅威に加え、財政逼迫や家臣との対立も勝頼の孤立を深めてゆく。こうした状況のもと、同盟国・北条家から嫁いだ桂姫は、勝頼の苦悩に触れて武田・北条両家の絆たらんとするが……。信玄をも上回る武人の才に恵まれながら悲劇の主人公となった勝頼の後半生を、歴史小説界に現れた破格の才能が活写する本格歴史長編。
（Amazon）
武田家を内側から描いた小説を読むのは始めてだ。武田勝頼というのは他の小説ではかなり「うつけ」っぽく描かれているが、本作を読むとそのイメージが全く別ものに上書きされていく・・・面白い・・・
日本VSスウェーデン戦を8時キックオフから見る。
同点でOKというゲームなんでなんか全体的に生彩を欠いていたような気がする。
本田圭佑の解説もいまいち乗りが悪かった・・
でも前田大然の先制点はかっこよかった。堂安のパスも秀逸。
午前中は動画台本作成
正午から京都のMさんとズーム打ち合わせ。
なんと２時間話していた。
途中、地震があった・・震度２と３の間くらいか。かなり揺れた。ni
その後１４時からフランスのMさんとズーム。
なんだか激しく忙しい・・・
さらに追い打ちをかけるように19時からA定例会。これがあることを16時頃思い出したのだ・・・汗
しかし、一方、ショート動画攻略と編集手順を説明するものだがかなり内容濃かった。。
終了後、美容室の帰りにチキンのお店で飲んでたママが帰ってきた。
生春巻きとチキンディッカマサラ・・・
カレーの写真を撮影するのを忘れてた。
食事をしてたら山梨で震度６弱の地震・・・
台風通過時は気圧の変化とか関係するのだろうか、地震が多いような気がする。
23時頃就寝。
朝トレ休み（雨）
ママを会社に送る。
法人リース契約のSとお別れ。
３年７か月という短い間だった。
令和４年11月27日に我が家に来たので・・
歴代のSに比べると運転時間はかなり短かったかなと思う。
今年の年末か来年１月に新しいSが新車で届く。
やはりシュテルンとはあまり縁がない気がした。次回は芝浦ヤナセ。
午前１件、ZOOM。
夜は麺屋へ。
ずらりと並んだツマミ。。
パクチーが乗った味噌ラーメン（夏バージョン）。
味噌なのだがさっぱりした食感ではあった。
帰宅後、早々に寝る・・・
4Fの電球２個、５F４個交換。
切れてる電球は昔の電球。全部LEDにした。
朝飯はRから差し入れのR子さん作のビーフシチュー。
牛肉はママが伊勢の人からもらったものだ。
美味い！
Oショート
チバの人とズーム
１７時からウエビナー。
夜はそば！
なんとライフに野菜のかき揚げ天ぷらがなかった！！
最悪だ。。
コンロのグリルでリメイク。
ママが十割そばを冷やす
ザルに盛る
やはり十割はボソボソした食感があるがこれは美味い。
そばの味を堪能できるな。
こちらは二八そば
含水量が増えるのか量が多く見える。
まあ、どちらも美味かったが次回は十割そばオンリーかな・・・
その後22時前には寝てたかな・・・
３時に起床
朝トレ 涼しい。。22度くらいだろうか・・
西日暮里、尾久橋通り 舎人ライナーの高架が京成と交差するところ。
このあたりの住人からしたら一気に空が見えなくなった感覚だったのだろうな。
昭和通りに首都高１号上野線が出来た頃のように。
常磐線貨物の踏切を越えて、新田端大橋から田端へ。切通しを下り、右折して駒込方面へ。
ぐるりとまわって不忍通りを上野公園へ。東照宮の裏鳥居。74段の階段をかけあがる。
コンサル部MTG
ショートD、およびOの２本。Oは明日公開
夜は部屋ピザ。屋上は21度、風速3m。体感気温18度と寒そうなので・・・
このベーコン切り落としはめちゃ美味し！！
ピザに載せる野菜類
やはりネバネバ用意
じっくりと焼く。このYAMAZENのトースター、3000円なのだが我が家では本当に大活躍。軽いのでどこへでも移動できる。
最後に残った具材にチーズとマヨをかけて焼く。
ミディアムボディの赤２本あけた
Rがジムから帰ってきてしばらく部屋にいた。
赤倉温泉ホテルや下田の南楽（最近経営者が変わった）のYouTube動画を見た。
24時頃就寝。明日は朝トレ難しそう。YouTubeみながらウイスキーのロックをぐいぐいと飲んでいたからだ。
朝トレ10キロ弱。田端コース。もう最近このコースばかりだ。
田端の商店街のおでん屋さん。朝7時過ぎには既に準備を始めている。すばらしい。
上野公園に入ってストレッチ会場に。この時すぐに8.4キロ位は走っている。
帰宅後、朝風呂に入って、その後朝食。
しかしなかなか汗が引かない。やはり朝飯はもうちょっと時間を置いて体調を整えてから食べるべきだ。当然、激辛キムチを食べてるので、明日も出るわけだが。
昨日の生姜焼き
午前中、つくばのiさんとズーム面談
午後からDチャンネル及びOチャンネルのショート作成。
この2本はそこそこいい感じだ。翌朝これを書いている。今でも既にかなり回っている。
夕飯は鮭。
そして、例によってネバネバだ。
のりは、コンロで、さっと炙って3枚に折る。
竹中半兵衛と、黒田官兵衛の歴史探偵を見る。両者ともに、秀吉の参謀となったわけだが、なかなか面白かった。
竹中半兵衛と黒田官兵衛の共通点は、豊臣秀吉を天下人へ押し上げた天才軍師という点。
ともに武力だけでなく、調略・交渉・情報戦を得意とし、少ない兵力で最大の成果を上げた。また、主君に盲従せず、冷静に局面を分析する知略型の人物だった。
半兵衛は秀吉の飛躍を支えた前半の軍師、官兵衛は天下統一を支えた後半の軍師だ。
秀吉は竹中官兵衛の智略を恐れ、最後まで高級な官位を与えなかった・・・
朝飯はどん兵衛に卵｡キムチオン
ママを会社に送る
八重洲通り八丁堀2丁目交差点
13:00からチュニジア戦
想定してはいたがこれほど一方的になるとは。オランダリーク得点王の上田が2点。
それにしても、ワールドカップにせよ、オリンピックにせよ4年に1回のイベントを見るたびに思うのは、次自分は何歳になってるんだろうということである。4年間無事に生きていられるのかどうかもわからない。
実際に2022年のカタール大会で日本は予選リーグでなんとスペインとドイツを撃破。決勝トーナメントに進んだが、クロアチアにPKで負けると言う、本当に惜しい試合だった。
やはりこの時思ったわけだ。次の2026年自分は何歳になっているんだろうかと。
それまで平穏無事に生きているのであろうかと。
そう思うと、この4年間は大きなマイナスはなかったはずであるが、大きな成長もなかった。
ワールドカップと言うのは、そういうふうに自分の過去の4年間を振り返るのに非常に有意義であると感じた。
19:00からAのウェビナー
歴史動画へのアプローチ
夕飯は
生姜焼き
さらに恒例のネバネバ
今日は人間ドックなので朝トレはなし。
SLで首都高で六本木へ。
最初にお世話になってからもう20年近く経つであろう、山王病院のメディカルクリニックへ・・・
朝８時に受付開始で時間ぴったりくらいに外苑東通り
受付をし、様々なチェックを立て続けに受ける。
待合室からパシャリ
午前中に胃カメラまで終わらせる。（だいたい胃カメラは午後なので珍しい）
昼飯前にアイコスを吸いに外へ。
待合室
内科検診では総じて前回と変わらない感じ。胃カメラも特に特筆すべきところはなし。
ガンマは216汗。まあ前回よりも下がったが。
自分でも普通の人より飲みすぎだと感じているので仕方ない。
松花堂弁当。これはもう絶対酒が必要だろ！ただこの松花堂弁当を出してもらうには１週間前までに封筒を出さないといけないのだ。洋食もうまいのだが・・・これには勝てんだろ。
１３時過ぎには終わる。青山ツインタワーの駐車場代4400円って高！！
いつもより高い気がする。少し値上げになったんかな・・・
帰りは雨。
首都高上野線に乗るともはやバケツをひっくり返したような豪雨。
ショート一本出す。
夜はネバネバから
なんと十種が入ってる！
納豆、めかぶ、大葉、ネギ、おくら、長芋、キムチ、たくあん、モロヘイヤ、それに今回はチーズを加えた！！
発酵食品とネバネバ食品の最強の組み合わせ
これ居酒屋で1000円で出されても注文間違いなしだ！
そしてママお手製のミートソース！！
さて、明日はチュニジア戦だ！ってこれを書いている現在、結果は分かっているけど・・・
明日の朝は雨っぽく、たぶん朝トレは難しい感じだ。。
昨夜の酒が残り朝トレ休み。今日は行きたかった！自己管理が緩すぎ。また資源ごみを出しそびれるところ。
朝からヤナセ担当Sと電話。
その後ママとRと3人でライン会議。今のリース料を維持していかに新Sにするか。
確かに修理の選択肢もあった。一年落ちの令和三年モデル。令和4年11/27に我が家へ来たのだ。その日にレオが星となった日。あれから3年半が経つのか。
今のSはもっとのりたかったな。
なんとか話はうまく進んだ。
13:00から金沢の人とzoom、
その後Oの台本手入れ。
Dさショート。
ライフに夕飯買い出し。
納豆、めかぶ、キムチ、たくあん、青葉、モロヘイヤ、おくら、ネギ、長芋と９種類の発酵食品、ネバネバの最強健康食品！！
これを海苔に巻いて食す。
これを混ぜる！
こんなことして食べてる人他にあるかなあとママと話す。
豊臣兄弟見る。今回はお涙特集。服部半兵衛が死ぬ。菅田将暉まじ体重落としたんだろうな。げっそりしてた。
シネマトゥデイによれば、
「 半兵衛が病で徐々に痩せていくのを表現するにあたって、トレーナーの方に相談されて、食事制限など適切なアドバイスを受けながら減量されたそうです。収録後、初めにとるべき食事も聞いていらっしゃったようで、白米のおかゆに煮干し1つ。プラス経口補水液のようなドリンク。“ご飯ってこんなにうまいんだ！”とおっしゃっていました」
元々痩せ型な菅田がさらに落とすってどんだけやねん。
半兵衛ロスは避けられんか、、。
考えてみると朝ドラバケバケで吉沢亮が13キロ痩せたが、その以上のインパクトがあった。
唐揚げシャウエッセンは脇役。
明日は人間ドック。眠剤を飲んで酒もほどほどに寝る。最後ママに手をマッサージしてもらった。
朝トレ 10k
東岸の土手を大橋から。
湿度低めで快適なジョグ
福島江沿い
坂上小学校を対岸から見る
家屋 映画にも出てたな
母を病院へ
帰宅後、仕事
母迎え。今日は血圧安定。おとなしい。
妹とスシローで合流。母は6皿は食べた。
ジャーン 私は2皿
16:49の新幹線で東京へ
湯沢
グリーン車で一人快適。しかしなんと熊谷で隣になって来た。ちょっと汗臭いニイちゃんだった。
今回の1週間、まじ天気良かった！！梅雨入り前だし。
次回は梅雨明けてることを！
例によって蕎麦屋へ。ママ、娘と合流予定。
なんと、スーツケースを持って現れた。
伊勢に行って来たそうだ。どうりでLINEのやり取りで不自然なところがあると思った。もし１日ずれて翌日だったら浜松の人身事故で帰ってこれなかったところだわ。
ショート編集、投稿を蕎麦屋で行う。
ビール、さとうのソーダ割り、梅干し入り、最後、高清水二杯。結構飲んだ。
フライドポテト。
しまらっきょう、板わさ、
ざる２枚。
この蕎麦ほんとツルツルして美味い。
娘、
彼らはなんと東京駅からタクシーで上野まで来たという。アホかいな！混んでいる時間帯とはいえ。。タクシー乗り場で20分待ったというがそな間についてるわ笑
入場券で入ったので精算。2時間以上滞在したわけだ。
タクシー乗り場へ
帰宅後、Rもきて新Sについて家族会議。かなり紛糾。全ては明日。最後娘とママが口論を始める。
一気に眠くなり寝る。
