6時起床からの昨夜公開のDチャンネルサムネ変更。
朝は雨でジョグ中止。
朝食は昨夜のハンバーグの残り半分と玄米
動画編集者にわたすファイル整理
10:30から沖縄の人とZOOM
海外向け新CHの台本完成。
Kさんに送信。
昼食はスキップ
朝食べるとお昼にはさすがにお腹へらない
午後ZOOM １本
LIFEで惣菜調達
夕食、豚汁、麻婆豆腐、チャーシューをトースターで炙ってネギといっしょに
ちょっと脂肉がきつすぎ・・
豚汁最高
ワカサギ南蛮漬けはいまひとつか。
玄米、ジンロ梅干しソーダ、オールドパー水割り
甥っ子のSが来たる。
